怪我② 怪我を通しての気づき・リハビリ記録
前回の続編で、今回は術後の内容です！ ☆ ぜひ本文を読んで欲しい人 ・手術を検討している人 ・これから手術やリハビリが待っている人 ・術後の生活を知りたい人 ・大怪我の大変さを理解してみたい人 ・大怪我をした当事者をもつ家族 怪我について： 左腕 の 両側靭帯断裂 ・剥離骨折・骨挫傷 ※右利きです 《術後１か月過ぎ。出来なかったこと→攻略法など》 着脱衣→前開きの服（ボタン大きめ＆手首や袖にゆとりのある服が良い） 指に力が入らない→グーパー運動やテーピングの芯を指先で押しつぶす運動など 手首曲がらなくて回らない→根元を抑えて曲げ伸ばし運動 筆箱を開ける→ある日できるようになった。それまでは最低限の筆記用具を裸でカバンのポケットに入れていた。 薬出せない→右手力。小さい錠剤や粉薬は周りに頼む。小さい錠剤は、中身をとり出してもらい、１週間用薬ケースに入れていた。 おしぼり開けれない→周りに頼む。やや鞄が重くなったが、ティッシュみたいに取り出せる状態のものを持ち歩く。 ドア開けられない→右手力。人々のやさしさに頼る。自動ドアは神様。 お手洗い→右手力。ずらないように、ズボンの丈の長さや裾のしぼり具合を考慮して選んでいた。着れるようになってからはスカート多め（右で手繰り寄せて、左腕とお腹で挟み込む） 手の平が下を向いていて手を洗えない→垢が大変なことになって汚くて気分害した。親に協力してもらうも中々に難しかった。日にち薬。 右肘の上の方の痒い所に手が届かない→親に頼む。椅子の角で…。 お風呂→親の協力。シートやスプレーなど、洗い流さなすことなく綺麗にスッキリなれる商品を使用。シャワーのみ。 日傘差せない→結構早い段階で、気付いたら出来るようになった。 ペットボトルの蓋を開けられない→ボタンで開けてカッチンで閉めれる水筒を使用。 歯磨き粉を片手で開けて出す作業すらできない→頼むか諦めるか。気付いたら力出てきて１人でできるようになりました。毎日挑戦してみよう！ 痛くてなかなか寝つけない→腕の下にクッション使用。良い体勢を探す。 割りばし→くっついていない丸い使い捨ての箸を使用。 リュック→右肩掛けの鞄を使用。肩ゆがむし腰痛くなるが…。。 三角巾→全身疲れる、肩が痛い、暑い。風通しが良くて、肩の部分にクッション性のあるものを買いなおした。 食事→パスタやパンがお...